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呼和浩特男人做错这五件事,你再健身也白搭…

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-12-03 03:27 点击量:

男人做错这五件事,你再健身也白搭……


练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多男士的追求,但是对于刚刚步入健身行列的男性朋友来说,健身中的一些误区就像是一个个暗礁,对于很多新手如果不注意躲避,很容易触礁,不仅达不到健美增肌的目的,反而还会损害身体健康。下面小编就带大家认识一下男性增肌健身的五大盲区,看看你中了几个!


误区1:多吃肉长肌肉



肌肉的生长需要摄入充足的原料,所以很多人会有这样的错误观点多吃肉长肌肉。蛋白质是肌肉增长的原料,但这些蛋白质如果单靠吃肉来获取,随之而来的副产品可能会是过量脂肪的摄入,肌肉没长倒是长了一身肥肉。所以一定要选择恰当的食物来