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呼和浩特少精?弱精?如何一击即中成就“爸业”?

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-12-10 03:27 点击量:

少精?弱精?如何一击即中成就“爸业”?

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很多备孕的小伙伴们,在做完孕前检查后,都被“精子质量差”这道拦路虎挡住了生娃的脚步,精子质量差,成了现代男性的一大痛点。


女方身体调养的再好,准备的再充分,男方不给力,精子质量不好,怎么努力也是白搭。备孕不是一个人的事,要夫妻双方都“准备”好了,才能生出健康可爱的宝宝。那么,男性精子质量不过关,怎么才能“养精蓄锐”一击即中呢?


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精子质量不好的表现


一般来说,精子质量不好的表现形式有,精子数量减少、成活率降低,活动力变差,畸形率过高,酸碱度失衡,精液液化时间过长,精液白细胞增多、有感染现象等等。出现这些情况,受孕的成功率都会大打折扣,甚至不孕。

想要判断自己是否精子质量差,可以从这几个方面:


精液的颜色。一般来说,身体健康的男性射出的精液颜色是淡白色或灰白色;而有些男性的精液颜色深度发黄、有血精症的现象,使精液颜色为褐色或咖色,这都是不正常的,可能存在质量问题。


精液的多少。精液量的变化也能一定程度的反应质的情况,男性朋友们平时可以注意观察,当发现射出的精液数量有变化的时候,就要警惕了,如果是病理性因素导致的,可能会影响精子的质量。


精液的液化时间。通常情况下,刚射出的精液类似于胶状或果冻状,经过10-30分钟的时间后,精液在前列腺液化酶的作用下会变成液体。如果在正常时间范围里精液没有出现液化的情况或液化时间很长,都会精子质量差的表现。


02

如何“养精蓄锐”?


精子生性娇嫩,在生活中可能会受到各种敌害,我们应该怎么做才能保护好它呢?


少喝酒

很多男性在日常生活里少不了喝酒应酬社交,平时也喜欢小酌几杯放松一下,但是大量饮酒不仅对身体健康不利,还会影响到精子的质量。所以备孕的朋友们,为了提高精子质量,要尽量不喝酒哦。


戒烟

除了酒以外,烟也是影响优生的大敌,不但会影响精子质量,孕妈吸二手烟还可能会导致胎儿畸形。

多运动

运动能够减少肥胖概率,促进血液循环,提高男性精子质量,有助于受孕。建议备孕的男性可以多做一些深蹲、游泳、快步走等运动。


注意温度

选择舒适的衣物,不要穿太紧的裤子或内裤,否则会导致阴囊温度升高,影响精子的正常发育;洗澡的时候水温不宜太高,备孕期间更不要去泡桑拿,温度过高有可能会损伤精子的质量。

精子质量差不只是会影响怀孕哦,还很有可能导致胎儿畸形。所以备孕的朋友一定要做孕前检查,及早发现问题并治疗,提升精子质量。

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