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呼市男性百科 | 有效提升性能力的简单动作,

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-10-22 01:29 点击量:

男性百科 | 有效提升性能力的简单动作,你值得拥有!!!

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想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗?坚持运动吧!锻炼可以增强身体的力量、柔韧性和耐力,不仅会给伴侣留下深刻印象,还有助于提升你们的性感受。研究发现,长期坚持运动的人,到50岁时,仍能保持30岁时的性生活能力。

对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。

因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。

因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。

此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。

如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行1215次,每天练习3遍。


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