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呼市男性百科 | 男人的早泄问题,你知道该

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-10-10 03:29 点击量:

男性百科 | 男人的早泄问题,你知道该怎么解决吗?

对男人来说,性能力与自己的健康息息相关,更是男性面子、能力的象征。“行事”时能持久,才算得上一个合格的男人,然而,多少男人几分钟就完事。


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当你也不幸成为“快枪手”,你可能会想,我是不是早泄?当你在房事上“一泻千里”,爱人会问:为什么那么快就完了?早泄,让不少男人忧心忡忡,你的早泄问题应该怎么解决?

1、要注意节制房事和戒掉手淫

长期房事过度、频繁手淫会导致精神疲乏,也是导致早泄的重要原因。实践证明,停止夫妻生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效地治疗早泄的问题。

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2、消除心理因素

正确地看待夫妻生活,不能因为一两次啪啪失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。尤其是妻子要避免给丈夫造成精神压力,啪啪时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中,防止早泄。

3、男性的夫妻生活环境很重要

夫妻生活环境很可能就是导致早泄的一个原因,如果三代人同居一室,夫妻在进行夫妻生活时怕被发现,所以就会过于匆忙,易发生早泄。

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4、性爱中断也会发生早泄

有些人在啪的时候不采取避孕措施,而是采用体外射精的方法。由于这个时候,双方都会过度紧张,把精力都放在排精上,男方过于紧张就很容易造成提前射精。

5、按摩精囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2~3分钟,每日一次,时间不可过长,次数也不可过多,因为刺激过强,反而使睾丸损伤,适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善,增强睾丸功能。

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6、只穿纯棉内裤保持适宜温度

睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌。

7、多吃含碘和锌的食物

海藻中含有丰富的碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。

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精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物,如火鸡肉、海产品、大豆等。


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