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呼和浩特【男性健康】男人该如何保持“强硬”?

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-12-07 01:27 点击量:

【男性健康】男人该如何保持“强硬”?

性爱是夫妻之间不可缺少的润滑剂,但由于种种原因,男性很容易出现阳痿、早泄、不射精等性功能障碍,影响夫妻生活和谐。

那么,在性爱生活中,男人应该如何保持“强硬”?





培养正确的性观念




许多人的性观念往往都是从一些不正规的途径获取的,这样容易对性生理知识的理解出现偏差,也容易影响性生活和谐。

因此男性朋友们要掌握正确的性观念和性知识,这样才能促进夫妻生活和谐。




处理好与伴侣的关系




夫妻双方平时要增加交流,避免不和谐的因素,不要将生活工作中的压力、不良情绪带到性生活中,尽量避免不满情绪流露,避免给对方造成精神压力。




保持锻炼




身体虚弱、过度疲劳、缺乏睡眠、过度脑力劳动,都容易引起性功能障碍,因此应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。




饮食调理




饮食对性功能障碍的预防有很重要的作用,日常饮食要均衡,也要养成三餐定时的习惯,不要偏食,否则容易引起微量元素缺乏或者营养不良,可以适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。