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呼市男性科普 | 关键时刻硬不起来,这4件事

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-09-23 01:28 点击量:

男性科普 | 关键时刻硬不起来,这4件事你是不是经常做?预防要记得......

这4件小事,让男人关键时刻硬不起来

01
酗酒

经常听别人说“酒后乱性”,所以很多人都以为酒精能助“性”。

但事与人违,酗酒会让男性体内的睾酮水平降低,此外酒类如葡萄酒、啤酒含有植物雌激素,这些物质也会对睾酮水平造成负面影响。

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02
睡不好

很多男人作息经常日夜颠倒。

研究发现:男性若每天睡少于5小时,几天后睾酮水平就会降低10%。因此建议成人的睡眠时间应不少于8小时。

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03
爱吃甜食

“糖”会让男人变“软”。

研究显示,甜食会导致人体内血糖升高,刺激胰岛素的释放,从而影响体内睾酮的产生,进而造成勃起困难。

04
不出门

如果长期不出门,得不到足够的呼和浩特照射,并且饮食中也没有摄入足够的维生素D,就会导致体内维生素D的缺乏,缺乏维生素D会影响睾酮的产生,进而造成勃起功能障碍。

防治阳痿,做好这4件事

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  保持锻炼,增强活力

经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,改善勃起功能。平时也要多做运动,如跑步、健身等。

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  戒烟限酒,提高性致

酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险。

酒精会抑制男性的中枢神经系统,减慢了阴茎勃起的速度或者阴茎完全不能勃起。而烟里面含有尼古丁,也会让血管异常的收缩,血液的流量受到了限制,影响性功能,从而导致阳痿。

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  饮食调理,营养均衡

均衡饮食能够提升健康状态。因此,平时要尽量做到饮食均衡,不要暴饮暴食,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜。


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  咨询医生,规范治疗

想要有效治疗性功能障碍等男科问题,还是应该到男性专科医院进行规范治疗。选择专业医院进行全面的检查,确定适合的治疗方案。

                            以上内容都get到了吧!

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