站内搜索:

当前位置:呼和浩特男科医院 > 专家团队 > 呼市男性科普 | 提高性能力有哪些简单的方法

呼市男性科普 | 提高性能力有哪些简单的方法

咨询专家来源:呼和浩特友谊男科医院 时间:2020-09-23 02:28 点击量:

男性科普 | 提高性能力有哪些简单的方法?多多益善

随着生活压力的增大,很多男性年纪轻轻却出现了性功能下降的情况,不能享受性生活带来的愉悦。

其实有很多简单的方法可以提升性能力,不妨来了解一下。哪些方法可助性?

本图片来源网络,如有侵权,请联系删除

1、多行走

阴茎勃起神经和下身运动神经关系非常密切,男性多走路能让盆底肌得到锻炼,增强性能力。所以说坚持走路能提高性生活时的满意度。

2、震颤式点脚尖

踮脚尖能让小腿后肌肉强有力的收缩,促进局部血液循环,让下肢血液回流变得更加顺畅,让阴茎得到充足血液供应,可延长阴茎勃起时间。

男性解小便时踮脚尖,能让排尿变得更加顺畅而且可锻炼盆底肌。

本图片来源网络,如有侵权,请联系删除

3、做提肛运动

男性坚持有规律地做提肛运动,能促进会阴部静脉血液回流,减轻前列腺充血,帮助消退炎症,辅助治疗前列腺疾病。

另外做提肛运动也能改善肛门部位血液循环,改善肛门括约肌功能,防止肛门松弛以及尿失禁,预防痔疮。

除此之外,做提高运动也能延长阴茎勃起时间,可提高性能力。具体的方法是让肛门做提松和松弛动作,每次做30~50次,持续5~10分钟左右。

本图片来源网络,如有侵权,请联系删除

4、多吃海产品

当身体缺乏核酸和碘时可影响性功能,降低性欲。

海产品如牡蛎海参海带以及虾类中含有优质蛋白质以及氨基酸,另外也含有丰富核酸、碘和锌等微量元素。

锌广泛存在于组织和器官中,能促进生长发育,提高免疫功能,维持物质正常代谢,同时也可促进生殖功能健康。

5、裸睡

睾丸最害怕呆在高温环境中,晚上裸睡可解除衣服带来的束缚,降低局部温度,帮助散热。

另外裸睡能增加男性自信心,缓解性生活前的精神紧张和心理障碍。


这里是男科免费咨询平台。可在平台编辑信息,例如“早泄怎么办”,发送到平台上,即有私人健康医生为您解答。

 END


 


上一篇:呼市男性科普 | 关键时刻硬不起来,这4件事 下一篇:呼市男性科普 | 性.生活多久一次才科学呢?