锦州男性百科 | 久坐危害大，尤其是对男人

近年来，随着社会的发展，人们的生活方式发生了显著的改变，交通和物流的高速发展，外出旅行的人越来越多，长时间开车或者坐车的人越来越多；另一方面，电子业务和信息系统的全面覆盖，从事金融、软件开发、设计、银行、医疗、政府办公等各行各业的从业人员，花费大量的精力长时间“坐”在计算机前处理业务工作。

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男性长期久坐压迫会阴部、前列腺和精囊腺，会阴部和盆腔静脉曲张、血液流通减缓、会阴部和盆腔充血、代谢的废物无法及时清除，久之导致血管内皮损伤，微循环机能障碍，容易引起痔疮、便秘、前列腺炎、心脏疾病、肩颈疾病和性功能障碍等。

久坐对男性健康的危害有哪些？

1、易得前列腺炎

久坐会导致人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，不利于前列腺血液循环，致使代谢产物堆积、前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

2、心脏机能衰退

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久坐不动，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，长此以往会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

3、男性提前进入更年期

久坐不动的男性因缺乏锻炼，容易出现啤酒肚。久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。久坐不动，还会心理压抑、无精打采、倦怠无力。因此久坐的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

4、引起颈椎僵硬久坐会影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生。

5、久坐与男性不育、勃起功能障碍

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久坐、活动少会影响阴囊散热，造成潮湿的局部环境，容易感染真菌、发生湿疹，伴发瘙痒，抓挠导致阴囊皮肤增厚，进一步影响散热，形成恶性循环。

阴部潮热，阴茎表面潮湿散热，因此，阴茎反而呈现出一种阴冷的状态，阴冷的环境下阴茎处于收缩状态，不利于阴茎的正常勃起；此外，睾丸间质细胞的破坏，造成雄激素生成水平下降，长期以往会导致性欲低下、勃起功能障碍。

6、易发生肌肉痉挛

由于血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

7、引起腰、背部疼痛

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久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿等，引起腰、背部疼痛。

8、消化功能减退

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久坐易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

运动是保持活力和身体健康的关键，但由于职业关系或生活现状，那么就更需要自己多加注意了。

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